Závislot

Jde o způsob našeho těla, které se prostřednictvím produktů nebo vrozců chování snaží vypořádat s pocity nebezpečí, nekomfortu, strachu a nespokojenosti / nenaplněnosti, které jsou způsobené nenaplněnými potřebami.

Proto k překonání závislosti je třeba pochopit, jaké potřeby nejsou naplněny a co konkrétně vyvolalo nebo vyvolává ty nepříznivé interní pocity, které pak způsobují potřebu využívat závislosti jako copingové strategie, tedy jako způsob jakým se s těmi nepříznivými pocity vypořádat a jakými simulovat pocity klidu, péče, bezpečí, komfortu a lásky.

Spoustu lidí při různých závislostech drží i to, že si na základě těch závislostí pak vyvolávají o to víc negativních emocí, například v podobě studu, sebekritiky, sebe nenávisti apod. Přitom to, že se takto za ty závislosti bičují pak akorát způsobuje, že si v sobě vyvolávají o to víc nepříznivých pocitů a o to víc pak potřebují něco, co jim od těch pocitů pomůže. Takže jsou pak v takovém cyklu, ze kterého se nemůžou dostat.
Proto základ je nebičovat se, ale spíš se jen snažit porozumět vlastnímu chování, hledat pro sebe pochopení a pracovat na tom, abychom dokazali naplňovat ty nenaplněné potřeby a tedy interně kultivovat pocity klidu, bezpečí, lásky, komfortu, péče atd. což pak přirozeně eliminuje potřebu využívat externí produkty/ vzorce chování jako simulaci těchto pocitů.

Lide, kteří se snaží překonat závislost jen pomocí sebediscipliny, aniž by se zabývali příčinou problému mnohdy "vyřeší" jednu závislost, ale za nedlouho si vytvoří zase jinou. Např. přestanou pít alkohol, ale začnou přehnaně cvičit, nebo přestanou kouřit, ale začnou se přejídat.