Úzkosti - hlavní příčina úzkostí

Úzkosti vznikají jako následek pocitů nebezpečí. Mnoho lidí si myslí, že k eliminaci úzkostí se musí naučit jak vytvářet pocity klidu, přitom vzniklý neklid, je způsoben pocity nebezpečí, proto namísto toho, abychom se zaměřovali na tvorbu pocitů klidu, je potřeba tvorba pocitů bezpečí.

Hlavní příčiny příčiny problému:

A) Interní faktory - tedy cokoliv s čím tělo interně bojuje a co interně vytváří pocity nebezpečí

- Konzumace látek, které s tělem nesouzní (špatná strava - těžce zpracované potraviny, neodhalené intolerance, podvyživení apod.), užívání omamných látek, užívá

- Nezdravý / nedostatečně vybudovaný vztah k sobě samému, způsobující zanedbávání vlastních potřeb / sebedestruktivní vzorce chování  

B) Externí faktory - tedy lidé, prostředí nebo situace, které v nás vyvolávají pocity nebezpečí

- Lidé působící jako hrozba 

- Fyzické oslabení (špatný fyzický stav, nemoc)

- Nebezpečné prostředí nebo podmínky

C) Kombinace obou 

Čím více člověk dbá na posílení interních faktorů a tedy buduje ze sebe interně silného jedince, tím méně vlivu na něj mají externí faktory. 

Na co se zaměřit při úzkostech:

- Strava 

- Seberozvoj - tvorba a posílení zdravého vztahu k sobě samému

- Eliminace tělu nepřirozených látek 

- Budování dobré fyzické kondice